Мыльные пузыри

Создавая мыльные пузыри, мы фокусируемся на процессе, отвлекаясь от тревожных мыслей. Мелкие, повторяющиеся движения рук успокаивают нервную систему.

А наблюдение за медленным, плавным полетом пузырей помогает расслабиться и улучшает настроение.